Fungsi Shortcut Button “CTRL + . . .” Pada Ms. Word

Fungsi Shortcut Button “CTRL + . . .” Pada Ms. Word

Ctrl + A : Select All – Melakukan blok terhadap seluruh konten atau teks

Ctrl + B : Bold – Menebalkan kata dari huruf, kata, atau kalimat yang di blok

Ctrl + C : Copy – Menyalin konten yang dipilih

Ctrl + D : Font – Membuka kotak dialog “Font”

Ctrl + E : Center Alignment – Membuat Konten menjadi rata tengah

Ctrl + F : Find – Mencari konten tertentu dalam suatu file atau folder melalui kotak pencarian

Ctrl + G : Go To – Membuka kotak dialog Find and Replace tab Go To untuk melakukan shortcut 

                 menuju konten tertentu

Ctrl + H : Replace – Mengganti seluruh kata yang dipilih dengan kata yang diinginkan melalui kotak 

                 dialog Find and Replace tab Replace

Ctrl + I : Italic – Memberikan efek miring pada huruf, kata, atau kalimat yang di blok

Ctrl + J : Justify Alignment – Membuat konten menjadi rata kanan dan rata kiri

Ctrl + K : Insert Hyperlink – Menyisipkan Link pada konten yang di blok

Ctrl + L : Left Alignment – Membuat konten menjadi rata kiri

Ctrl + M : Hanging Indent

Ctrl + N : New – Membuka lembar kerja baru

Ctrl + O : Open – Membuka lembar kerja yang ada di penyimpanan

Ctrl + P : Print – Mencetak (Print) dokumen

Ctrl + Q : Normal Style – Mengubah style document menjadi normal

Ctrl + R : Right Alignment – Membuat konten menjadi rata kanan

Ctrl + S : Save As – Menyimpan dokumen dengan nama tertentu

Ctrl + T : Left Indent

Ctrl + U : Underline – Memberikan efek garis bawah pada huruf, kata, atau kalimat yang di blok

Ctrl + V : Paste – Menempelkan konten yang telah di copy atau cut

Ctrl + W : Close – Menutup dokumen

Ctrl + X : Cut – Memotong konten yang di blok

Ctrl + Y : Redo – Mengulang tindakan selanjutnya

Ctrl + Z : Undo – Mengulang tindakan sebelumnya

Ctrl + 1 : Single Line Spacing – Mengubah Line Spacing menjadi “single”

Ctrl + 2 : Double Line Spacing – Mengubah Line Spacing menjadi “Double”

Ctrl + 5 : One Point Five Spacing – Mengubah Line Spacing menjadi “1.5”

Ctrl + 0 : 12 pt – Mengubah opsi before Line Spacing menjadi 12 pt

Ctrl + F1 : Menutup kotak dialog Toolbar (seperti Home, Insert, Page Layout, dll)

Ctrl + F2 : Membuka opsi pencetakan (Print)

Ctrl + F4 : Menutup dokumen

Ctrl + F9 : Membuat kurung kurawal contoh :

Ctrl + F10 : Minimize/Maximize – Mengecilkan atau membuka secara penuh jendela dokumen

Ctrl + (=) : Subscript – Membuat teks  menjadi lebih kecil berada di bawah kata sebelumnya

Ctrl + (>) : Grow Font – Memperbesar ukuran font

Ctrl + (<) : Shrink Font – Memperkecil ukuran font

Ctrl + Home : Menuju awal paragraf

Ctrl + End : Menuju Akhir Paragraf

Read More

Racun Psikologi

Racun Psikologi

Racun pertama : Menghindar
 

Gejalanya, laridari kenyataan, mengabaikan tanggung jawab, padahal dengan melarikan diri dari kenyataan kita hanya akan mendapatkan kebahagiaan semu yang berlangsung sesaat.

Penawar : Realitas
Caranya : Berhentilah menipu diri. Jangan terlalu serius dalam menghadapi masalah karena rumah sakit jiwa    sudah dipenuhi pasien yang selalu mengikuti kesedihannya dan merasa lingkungannya menjadi sumber frustasi. Jadi, selesaikan setiap masalah yang dihadapi secara tuntas dan yakinilah bahwa segala sesuatu yang terbaik harus selalu diupayakan dengan keras.

Racun kedua : Ketakutan
 

Gejalanya, tidak yakin diri, tegang, cemas yang antara lain bisa disebabkan kesulitan keuangan, konflik batin dan lainnya

Penawar : Keberanian
Caranya : Hindari menjadi sosok yang bergantung pada kecemasan. Ingatlah 99% hal yang kita cemaskan tidak pernah terjadi. Keberanian adalah pertahanan diri paling ampuh. Gunakan analisis intelektual dan carilah solusi masalah melalui sikap mental yang benar. Kebenarian merupakan merupakan proses reedukasi. Jadi, jangan segan mencari bantuan dari ahlinya, seperti psikiater atau psikolog.

Racun ketiga : Egoistis 

Gejalanya, materialistis, agresif, lebih suka meminta daripada memberi.

Penawar : Bersikap sosial.
Caranya : Jangan mengeksploitasi teman. Kebahagiaan akn diperoleh apabila kita dapat menolong orang lain. Perlu diketahui orang yang tidak mengharapkan apapun dari orang lain adalah orang yang tidak pernah merasa dikecewakan.

Racun keempat : Stagnasi
 

Gejalanya berhenti di satu fase, membuat diri kita merasa jenuh, bosan, dan tidak bahagia.
 

Penawar : Ambisi
Caranya : Teruslah bertumbuh, artinya kita terus berambisi di masa depan kita. kita kan menemukan kebahagiaan dalam gairah saat meraih ambisi kita tersebut.
 

Racun kelima : Rasa rendah diri
 

Gejalanya, Kehilangan keyakinan diri dan kepercayaan diri serta merasa tidak memiliki kemampuan bersaing.
 

Penawar : Keyakinan diri.
Caranya : Seseorang tidak akan menang bila sebelum berperang yakin dirinya aka kalah. Bila kita yakin akan kemampuan kita, sebenarnya kita sudah mendapatkan separuh dari target yang ingin kita raih. Jadi, sukses berawal pada saat kita yakin bahwa kita mampu mencapainya.

Read More

6 Cara Gaya Hidup Sehat

 

6 Cara Gaya Hidup Sehat 

Ada banyak kebiasaan dan rutinitas yang dapat dilatih untuk menjalani gaya hidup sehat.

Di pasaran, tersedia pula berbagai produk suplemen dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan.

Berikut adalah kebiasaan tambahan yang dapat membantu Anda menjalani gaya hidup sehat :

1. Jaga pola makan

Tubuh akan selalu terpengaruh oleh makanan yang dikonsumsi. Diet sehat harus mengandung jumlah nutrisi yang cukup. Selain itu, perhatikan jenis makanan dan pola diet Anda.

Selalu ingat untuk memeriksa label makanan yang Anda beli , juga bagaimana makanan tersebut harus dimasak. Utamakan untuk mengukus atau memanggang makanan alih-alih menggorengnya.

2. Minum cukup air

Minumlah setidaknya 6 sampai 8 gelas air setiap hari. Minum lebih banyak air setelah Anda melakukan aktivitas fisik berat seperti olahraga.
Minum yang cukup akan membantu menggantikan air yang hilang dan juga membersihkan racun dari tubuh.

Minum banyak air amat dianjurkan, akan tetapi kurangi konsumsi soda dan minuman berkafein.

3. Cukup olahraga

Olahraga teratur membuat kondisi fisik terlalu terjaga. Olahraga juga membantu Anda terbebas dari ketegangan mental.

Manfaat lain olahraga termasuk melancarkan sirkulasi darah, mengencangkan dan memperkuat otot, dan meningkatkan kadar oksigen tubuh.

Olahraga bisa dimulai dengan latihan sederhana seperti berjalan cepat, jogging, berenang, dan bersepeda.

4. Singkirkan kebiasaan buruk

Mengembangkan kebiasaaan baik saja tidaklah cukup. Anda juga harus menyingkirkan kebiasaan buruk seperti merokok atau mengkonsumsi alkohol.

Mintalah bantuan pada teman atau anggota keluarga untuk membantu menyingkirkan kebiasaan buruk tersebut.

5. Pertahankan sikap positif dan optimis terhadap kehidupan

Perspektif akan mempengaruhi bagaimana Anda menjalani hidup sehari-hari. Tumbuhkan sikap optimis dan hindarkan bergaul dengan orang-orang yang pesimis.

Daripada berpikir tentang apa yang salah dengan hidup, pikirkan tentang apa yang benar dalam hidup Anda.

6. Melakukan hobi

Melakukan hobi tidak hanya meningkatkan kekuatan pikiran, tetapi juga meringankan Anda dari stres. Lakukan hobi yang disukai. Hobi tidak harus mahal tapi apa yang benar-benar Anda sukai.

Happy Trying !

Read More

Cara-cara mengecilkan perut

        1.    Berjalan atau berlari

Dengan membiasakan diri dengan berjalan atau berlari tidak ada ruginya yang terpenting adalah anda bergerak meskipun yang anda gerakkan adalah kaki anda dan bukan perut anda, namun setidaknya anda sudah mau untuk bergerak. Sedikit demi sedikit kalori yang ada didalam tubuh anda akan terbakar. Sehingga bukan lemak pada perut saja yang akan menyusut tetapi bagian tubuh yang lain pun juga akan ikut menyusut dan bisa membuat tubuh anda semakin ramping. Belum lagi olahraga ini adalah jenis olahraga yan sangat mudah untuk dilakukan.

2.  Sit up

Sit up akan membantu anda untuk mengecilkan perut buncit anda, jika anda merasa tidak mempu melakukan sendirian maka anda bisa meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki anda selama anda berusaha menarik tubuh kedepan. Sit up akan membuat otot pada perut anda semakin kencang dan mengurangi perut buncit anda sedikit demi sedikit.

3. Back Up

Nah, kalau gerakan back up ini  kebalikan dari gerakan shit up, diamana kita melakukannya sembari tengkurap dan menggerakan bagian atas tubuh ke atas dan kebawah. Anda juga bisa meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki anda agar lebih mudah dalam melakukannya.

4.  Vertical Leg Crunch

Olahraga ini hampir mirip dengan Ball Crunch dan juga sit up, tetapi disini anda harus mengangkat tinggi-tinggi kaki anda selama menarik utbuh anda kedepan. Pertama anda harus berbaring dengan tangan dibelakang kepala. Kemudian angkat kaki dan silangkan ke udara. Selanjutnya kepala dan pundak harus tetap menempel di lantai. Selama kaki di udara, Tarik tubuh ke depan dan ulangi beberapa kali semampu anda.

5. Bersepeda

Siapa bilang untuk mengecilkan perut diperlukan olahraga yang berat-berat? Buktinya anda masih bisa mengecilkan perut dengan cara yang lebih menyenangkan. Yap apalagi kalau bukan bersepeda. Mengecilkan perut dengan bersepeda tidak akan terasa sulit karena bersepeda itu memang menyenangkan. Perlu anda ketahui, dengan bersepeda dalam waktu 30 menit saja, anda sudah bisa membakar kurang lebih 300 kalori. So, mulailah biasakan bersepeda dari sekarang!

6. Bycicle Exercise

Salah satu olahraga untuk mengecilkan perut adalah bersepeda, namun bagaimana jika anda tidak punya sepeda? Jangan khawatir karena anda masih bisa melakukan gerakan bycicle exercise. Gerakannya cukup mudah untuk dilakukan yaitu dengan cara membarngkan tubuh anda dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala anda, Kemudian angkat lutut anda ke dada sembari mengangkat kepala dengan pundak masih dalam keadaan menempel dilantai. Kemudian temukan lutut kanan dengan sikut kiri dan begitupun sebaliknya secara bergantian layaknya anda sedang mengayuh sepeda.

7. Ball Crunch

Mungkin andapun sudah tidak asing lagi dengan gerakan olahraga ini. Ball Crunch yaitu olahraga yang dilakukan dengan menggunakan bola besar. Caranya yaitu dengan melakukan gerakan shit up diatas bola besar tersebut.

8. Elliptical Trainner

Elliptical trainner merupakan alat olahraga yang bisa anda temui di tempat-tempat fitnes. Ada yang bilang bahwa olahraga dengan menggunakan alat ini adalah seperti gabungan antara jalan kakai dan naik tangga. Dimana tidak hanya membentuk otot bagian bawah tubuh, tetapi juga bagian atas tubuh kita.

9. Sikap Lilin

Sikap lilin merupakan gerakan olahraga yang dipercaya dapat mengecilkan perut jika dilakukan secara rutin dan teratur. Bagaimana cara melakukan gerakan olah raga ini? Pertama, baringkan tubuh anda di lantai, kemudian angkat kaki anda ke atas, hingga bagin perut anda terangkat. Kemudian tahan dengan kedua tangan, dan tahan beberapa saat. Selanjutnya turunkan bagian perut, terakhir angkat kembali beberapa kali dan seterusnya.

Read More

NATURAL FRUIT FACE MASK

Tipsbeauty

Natural Fruit face mask

Happy trying !

  1.             Apel untuk kulit berminyak

   - Satu buah apel

   - Lima sendok makan madu

Caranya :

·        Potong kecil-kecil apel,lalu mix dengan madu dan blender jadi 1

·        Oleskan di wajah dan tunggu sampai sepuluh menit,lalu bersihkan dengan air

   2.             Apricot untuk kulit kering

-         2 Apricot matang

-         Dua sendok makan plain yoghurt alami

Caranya :

·        Taruh bahan-bahan masker tersebut di tempat sejuk.lalu blender jadi Satu

·        Oleskan pada wajah dan leher. Hindari pengolesan pada bagian mata atau daerah-daerah sensitif           lainnya.

·        Tunggu sampai 10-20 menit . lalu bersihkan dengan air hangat

   
  3.             Alpukat untuk kulit kering

-         ½ alpukat matang

-         Satu putih telur

Caranya :

·        Letakkan bahan-bahan masker tersebut ditempat sejuk,lalu masukkan alpukat yang sudah                    dipotong-potong  kecil ke dalam blender bersamaan dengan satu putih telur.

·       Oleskan pada wajah dan leher,dan hindari pengolesan pada bagian mata atau daerah-daerah                  sensitif lainnya.

·        Tunggu sampai 10-20 menit . lalu bersihkan dengan air hangat.

   4.             Pisang untuk wajah kering

-         Dua pisang matang

-         Satu sendok makan madu

Caranya :

·        Simpan  bahan-bahan masker tersebut ditempat sejuk. Campurkan kedua bahan ke dalam baskom      haluskan ingga menjadi gumpalan (pastikan untuk tidak terlalu encer)

·       Oleskan pada wajah,tunggu hingga 10 menit,lalu bersihkan dengan air dingin.

   
5.             Wortel untuk kulit normal berminyak

-         Dua atau tiga wortel berukuran besar

-         Empat ½ sendok makan madu

Caranya :

·        Rebus wortel lalu haluskan dengan madu. Setelah didinginkan ,oleskan ke wajah.

·        Tunggu hingga 10 menit lalu bersihkan dengan air biasa.

    6.             Peach untuk kulit normal

-         Satu buah peach matang

-         Satu buah sendok makan madu

-         Gandum yang dikentalkan

Caranya :

·        Rebus peach hingga lembut lalu simpan di tempat sejuk. Campurkan ketiga bahan tersebut ke              dalam baskom lalu lembutkan (pastikan tidak terlalu encer)

·        Oleskan ke wajah lalu tunggu sampai 10 menit dan bersihkan dengan air dingin.

    
  7.             Strawberry untuk wajah berminyak

-         Sembilan strawberry matang

-         Tiga sendok makan madu

Caranya :

·        Simpan di tempat sejuk. Hancurkan dengan madu dan pastikan campurannya padat serta                      bertekstur

·        Oleskan langsung pada wajah dan tunggu sampai beberapa menit lalu bersihkan.

Read More