Agoraphobia-There's No Place to be "Safe"

 Agoraphobia-There's No Place to be "Safe"

Pernah dengar soal Agoraphobia ? 

   Agoraphobia merupakan jenis gangguan kecemasan yang mengakibatkan rasa takut dan keinginan untuk menghindari tempat-tempat atau kondisi yang dapat menimbulkan kepanikan dan memunculkan perasaan terjebak, tak berdaya atau malu.

    Ya, bisa dibilang agoraphobia bikin seseorang jadi serba salah dan selalu dihantui sama perasaan insecure.

   Seseorang dengan agoraphobia memiliki rasa takut terhadap situasi yang penuh keramaian atau tak aman, seperti saat menggunakan transportasi umum, berada di ruang terbuka atau tertutup, berdiri di barisan atau berada di tengah orang banyak. Kecemasan ini disebabkan oleh rasa takut akan sulitny melarikan diri atau mencari bantuan jika kecemasan mereka meningkat. Kebanyakan orang yang memiliki agoraphobia kondisinya semakin memburuk setelah mengalami satu atau lebih serangan panik, menyebabkan mereka takut akan serangan lain dan menghindari tempat dimana kepanikan tersebut pernah terjadi.

   Orang-orang dengan agoraphobia sering mengalami perasaaan tidak aman saat berada di tempat umum, terutama di mana orang banyak berkumpul. mereka merasa sangat memerlukan pendamping, seperti keluarga atau teman, untuk pergi bersama mereka ke tempat-tempat umum. Kecemasan dapat semakin memburuk hingga mereka merasa tidak mampu meninggalkan rumah mereka.

 
  Pengobatan agoraphobia bisa menjadi sangat sulit karena berarti penderitanya harus menghadapi ketakutan mereka. Tapi dengan terapi bicara (psikoterapi) secara rutin dan obat-obatan yang sesuai prosedur, agoraphobia dapat disembuhkan.

  Agoraphobia parah dapat membatasi kemampuan untuk bersosialisasi, bekerja, menghadiri acara penting dan bahkan menjalani aktivitas sehari-hari.

Gejala agoraphobia meliputi:

• Takut sendirian dalam situasi apapun
• Takut berada di tempat-tempat keramaian 
• Takut kehilangan kontrol di tempat umum 
• Takut berada di tempat di mana mungkin sulit untuk pergi, seperti lift atau kereta 
• Ketidakmampuan untuk meninggalkan rumah (tinggal di rumah) atau hanya mampu              meninggalkannya jika ditemani orang lain
• Rasa tak berdaya 
• Overdependence pada orang lain

Selain itu, Agoraphobia dapat menyebabkan serangan panik, seperti :

• Denyut jantung cepat 
• Keringat berlebihan 
• Kesulitan bernapas
• Merasa gemetar, mati rasa atau kesemutan
• Nyeri dada atau tekanan
• Ringan atau pusing
• Pembilasan mendadak atau menggigil
• Perut atau diare
• Merasa kehilangan kontrol 
• Takut mati

  Agoraphobia biasanya terjadi sebelum usia 35 tahun, tetapi orang dewasa yang lebih tua juga dapat mengalaminya. Persentase wanita yang mengidap agoraphobia lebih tinggi dari pria.

Selain dipicu oleh gangguan panik atau fobia lainnya, faktor pemicu agoraphobia meliputi :

• Kecenderungan untuk menjadi gugup atau cemas 
• Mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, seperti penyalahgunaan obat-obatan, kematian orang tua atau pengalaman diserang 
• Memiliki hubungan darah dengan penderita agoraphobia 

Bagaimana cara mengetahui jika kita mengidap agoraphobia ?

 

  Agoraphobia didiagnosis berdasarkan tanda dan gejala, serta wawancara mendalam dengan penyedia layanan kesehatan. Kamu juga dapat melakukan pemeriksaan fisik untuk mencegah kondisi lain yang dapat menyebabkan gejalamu muncul.   Untuk dapat didiagnosis mengidap agoraphobia, kamu harus memenuhi kriteria yang tercantum dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association. Panduan ini digunakan oleh penyedia kesehatan mental untuk mendiagnosis kondisi mental dan digunakan oleh perusahaan asuransi untuk klaim penggantian biaya pengobatan.   Kriteria diagnostik untuk agoraphobia, jika kamu memiliki ketakutan atau kecemasan pada dua atau lebih situasi berikut:

• Menggunakan transportasi umum, seperti bus atau pesawat 
• Berada di ruang terbuka, seperti tempat parkir, jembatan atau mal besar
• Berada di ruang tertutup, seperti bioskop, ruang pertemuan atau toko kecil
• Menunggu di barisan atau berada di kerumunan
• Berada di luar rumah sendiri

   Situasi ini menyebabkan kecemasan karena kamu takut tidak bisa melarikan diri atau mencari bantuan jika terjadi gejala panik pada dirimu seperti rasa tidak berdaya atau gejala memalukan lainnya.Selain itu, kriteria diagnostik untuk agoraphobia meliputi:

• Ketakutan atau kecemasan yang hampir selalu dihasilkan dari paparan situasi 
• Menghindari situasi, perlu pendamping untuk pergi denganmu atau bertahan pada suatu situasi dengan tekanan yang ekstrim
• Ketakutan atau kecemasan berlebihan
• Bermasalah dengan situasi sosial, kerja atau hal lain dalam hidup yang disebabkan oleh rasa takut, kecemasan atau penyangkalan.
  

Pengobatan  

   Pengobatan agoraphobia biasanya meliputi psikoterapi dan obat-obatan. Ini mungkin memakan waktu lama, tetapi pengobatan dapat membantu dengan baik. 

Psikoterapi   Juga dikenal sebagai terapi bicara atau konseling psikologis, psikoterapi melibatkan interaksi dengan terapis untuk mengurangi gejala kecemasan. Terapi perilaku kognitif adalah salah satu bentuk yang paling efektif dari psikoterapi untuk mengatasi gangguan kecemasan, termasuk agoraphobia.   Umumnya pengobatan bersifat jangka pendek, terapi perilaku kognitif berfokus pada pengajaran keterampilan khusus secara bertahap untuk kembali ke aktivitas yang dihindari karena kecemasan.
Kamu dapat belajar :

• Bahwa ketakutanmu tidak mungkin menjadi kenyataan 
• Bahwa kecemasanmu secara bertahap akan berkurang jika kamu tetap di depan umum.
• Faktor-faktor apa saja yang dapat memicu serangan panik atau gejala seperti panik dan apa yang membuat mereka lebih buruk
• Cara mengatasi gejala-gejala ini
• Bagaimana mengubah perilaku yang tidak diinginkan atau tidak sehat melalui desensitisasi, juga disebut terapi pemaparan, untuk aman menghadapi tempat dan situasi yang menyebabkan rasa takut dan kecemasan muncul.

   Jika kamu memiliki kesulitan meninggalkan rumah, kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana kamu mungkin bisa pergi ke kantor terapis. Terapis yang memahami pengidap agoraphobia akan menyadari masalah ini. Mereka mungkin menawarkan untuk menemuimu di rumahmu, atau mereka mungkin bertemu denganmu pada moment kamu berada di tempat yang aman (zona aman). Mereka mungkin juga menawarkan beberapa sesi melalui telepon, melalui email, atau menggunakan program komputer atau media lain.
Obat-obatanAntidepresan merupakan obat yang sering digunakan untuk mengobati agoraphobia dan gejala panik yang sering menyertai agoraphobia. kamu mungkin harus mencoba beberapa obat yang berbeda sebelum kamu menemukan satu yang memberikan efek terbaik bagi anda.Dokter mungkin meresepkan hal berikut :

    Antidepresan. Antidepresan tertentu yang disebut selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), seperti paroxetine (Paxil, Pexeva) dan fluoxetine (Prozac), digunakan untuk pengobatan gangguan panik dengan agoraphobia. Jenis-jenis antidepresan, seperti antidepresan trisiklik atau monoamine oxidase inhibitor, mungkin efektif mengobati agoraphobia, meskipun mereka terkait dengan efek samping yang lebih dari SSRI.
    Obat anti-anxy. Juga disebut benzodiazepin, dalam keadaan terbatas, dokter mungkin meresepkan untuk meredakan gejala kecemasan. Obat dalam kategori ini yang digunakan untuk pengobatan gangguan panik dengan agoraphobia termasuk alprazolam (Niravam, Xanax) dan clonazepam (Klonopin). Benzodiazepin biasanya digunakan hanya untuk menghilangkan kecemasan akut dalam jangka pendek. Karena mereka dapat mengakibatkan candu, obat ini bukan pilihan yang baik jika kamu punya masalah dengan alkohol atau penyalahgunaan narkoba.   Memulai dan mengakhiri penggunaan antidepresan dapat menyebabkan efek samping yang tampak seperti serangan panik. Untuk alasan ini, dokter mungkin secara bertahap akan meningkatkan dosis selama pengobatan, dan perlahan-lahan menurunkan dosis ketika dia merasa kamu siap untuk berhenti minum obat.

   Semoga informasi ini dapat bermanfaat, penyakit mental itu ada. Be aware. Informasi ini dikutip dari mayoclinic.org

World is beautiful, you can't enjoy it if you stay quite at your comfort zone. Be free.

Posted in: Ilmu, Kesehatan, Psikologi