Sup Bayam dan Kentang-Appetizer yang Aman Untuk Perut dengan Maag
 |
| Sup Bayam dan Kentang-Festindesabores.com |
Kalau kamu punya sakit maag, ada beberapa sayuran yang sebaiknya kamu
hindari, seperti bawang bombay, bawang merah, dan kulit tomat.
Sayur-sayuran ini bisa meningkatkan gas dalam perutmu dan membuat sakit
maag-mu kambuh.
Terus, sajian sayur seperti apa sih yang sehat, kaya serat, tapi
ramah untuk perutmu? Coba deh resep sup kentang dan bayam yang satu ini!
Bahan-bahan yang kamu butuhkan:
- 1 ikat bayam, dicuci dan dipotong-potong jadi kecil (350 gram)
- 1 liter kaldu sayur
- 1 kentang ukuran medium, potong-potong
- 2 sdm minyak goreng
- 1 tomat, buang kulitnya
- Garam untuk penyedap rasa
- Panaskan minyak goreng dengan api kecil,
- Tumis potongan kentang, daging tomat, dan bayam. Taburkan garam secukupnya
- Tambahkan sedikit saus yang kamu dapat dari tumisan tadi dengan kaldu sayur. Didihkan.
- Campurkan tumisan dengan kaldu sayur dan santap selagi hangat. Jangan langsung dimakan saat panas, perutmu bisa bergejolak!
Source : Biomanantial
Credit goes to
0 komentar:
Post a Comment